نفس یار PRO
زندگی بدون سیگار و ویپ، شفاف و پرانرژی
🎯 راهاندازی برنامه شخصی ترک سیگار و ویپ
مشخصاتت رو وارد کن تا دقیقترین آمار سلامتی و مالی رو برات بسازیم.
وضعیت: پاک از نیکوتین و در حال بازسازی
قهرمان ، شما به مدت:
۰ روز ۰۰:۰۰:۰۰
سطح استقامت:
سطح ۱ (جوانهزده 🌱)
💰 پسانداز کل
💵
۰ تومان
سرمایهای که دود نشد
🚬 مصرفنشده
🚫
۰ نخ/پاف
ورود سم و قطران کمتر به ریه
⏳ عمر بازگرداندهشده
✨
۰ دقیقه
برآورد تقریبی و آموزشی
🛡️ هوسهای شکستخورده
💪
۰ بار
پیروزی بر وسوسه
⚠️
نکته ایمنی مهم:
ترک ناگهانی سیگار یا ویپ معمولاً از نظر پزشکی خطرناک نیست، اما ممکن است با بیقراری، سردرد یا افزایش اشتها همراه باشد. در صورت نیاز، برای درمانهای جایگزین نیکوتین (NRT) یا حمایت بیشتر با پزشک یا داروخانه مشورت کن.
💡
یادآوری مهم:
وسوسه و هوس فقط مثل یک موج دریاست؛ اوج میگیرد و ظرف چند دقیقه فروکش میکند. سوار بر موج بمان!
🧬 بازیابی سیستمهای فیزیولوژیک بدن
هر ساعت بدن شما در حال ترمیم ریهها، بهبود گردش خون و افزایش اکسیژنرسانی است.
🏆 تالار افتخارات و دستاوردها
با صبوری و گذر زمان، جامهای پاکی از نیکوتین را یکی پس از دیگری آزاد کن.
📝 ثبت هوس و محرک (Trigger Diary)
شناسایی اینکه چه زمانهایی وسوسه میشوی، ۵۰٪ مسیر ترک را حل میکند.
کم و گذرا (۱)
۵
بسیار شدید (۱۰)
